Психологічний тест:
Чи маєте ви симптоми ПТСР або затриманого горювання?
Психологічна травма — це не слабкість, а природна реакція на надзвичайно складні події. Звернення по допомогу — це відповідальне рішення подбати про себе.
5 хвилин — щоб чесно поглянути на свій стан.
Тест допомагає вчасно помітити ознаки психологічної травми або незавершеного проживання втрати.
Результати тесту — це попередній скринінг. Вони не є медичним діагнозом.
Блок 1: Демографія
1. Скільки вам років?
Блок 1: Демографія
2. Будь ласка, вкажіть вашу стать
Блок 2: Симптоми ПТСР і затриманого горювання
Як часто за останні 2 тижні ви помічали у себе такі стани?
1. Ви знову й знову повертаєтесь у думках до травматичних подій?
Блок 2: Симптоми ПТСР і затриманого горювання
Як часто за останні 2 тижні ви помічали у себе такі стани?
2. Вам сниться те, що сталося, або виникають несподівані спогади?
Блок 2: Симптоми ПТСР і затриманого горювання
Як часто за останні 2 тижні ви помічали у себе такі стани?
3. Ви уникаєте розмов, місць чи людей, які нагадують про подію?
Блок 2: Симптоми ПТСР і затриманого горювання
Як часто за останні 2 тижні ви помічали у себе такі стани?
4. Ви відчуваєте емоційне оніміння, вам важко відчути радість або близькість з людьми?
Блок 2: Симптоми ПТСР і затриманого горювання
Як часто за останні 2 тижні ви помічали у себе такі стани?
5. Ви помічаєте, що легко збуджуєтесь, напружуєтесь або лякаєтесь через дрібниці?
Блок 2: Симптоми ПТСР і затриманого горювання
Як часто за останні 2 тижні ви помічали у себе такі стани?
6. Ви відчуваєте злість або дратівливість, які складно контролювати?
Блок 2: Симптоми ПТСР і затриманого горювання
Як часто за останні 2 тижні ви помічали у себе такі стани?
7. Вам важко заснути або ви часто прокидаєтесь вночі?
Блок 2: Симптоми ПТСР і затриманого горювання
Як часто за останні 2 тижні ви помічали у себе такі стани?
8. Ви часто відчуваєте напруження у тілі — скутість, тремтіння, прискорене серцебиття?
Блок 2: Симптоми ПТСР і затриманого горювання
Як часто за останні 2 тижні ви помічали у себе такі стани?
9. Ви відчуваєте відчуженість або ізольованість — навіть серед близьких?
Низький рівень
Ваша психіка добре адаптувалась.
У ваших відповідях не виявлено симптомів, які свідчили б про активну дію психологічної травми.
🧘♂ Регулярна профілактична робота над емоційним станом — завжди на користь.
Почати діалог
Помірні симптоми
Ваші відповіді свідчать про наявність часткових симптомів травматизації.
Флешбеки, напруження, емоційна дистанція — це сигнали, які можуть посилюватись.
🌿 Психотерапія допомагає розпізнати тригери, зняти хронічне напруження та безпечно прожити складні події
Отримати підтримку
Виражені симптоми ПТСР
Ваша нервова система працює в режимі підвищеної тривоги.
Повторні спогади, напруження, труднощі з близькістю та сном — характерні ознаки травматичного стресу.
Важливо не залишатися з цим наодинці — кваліфікована психологічна підтримка допоможе повернути внутрішню опору.
Звернутися по допомогу